Activités
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Activités *
Cours de 1h, 1h15 ou 1h30 en Vinyasa, Hatha, Yin.
Méditation & pranayama.
Niveau débutant, intermédiaire et avancé.
Cours individuel ou en groupe.
*Les cours et postures sont adaptés en fonction de votre niveau et de votre condition (en cas de pathologie, un avis médical peut être demandé).
Cours de Yoga
Yoga Pré et Post Natal
Spécialisation en yoga pré natal (cours adapté à chaque trimestre de la grossesse) et en post natal.
Présentiel ou visio.
Shantyoga, le yoga thérapeutique
Shantyoga est un yoga thérapeutique défini par sa fluidité, ses ajustements précis et sa recherche d’harmonie/d’union avec soi, les autres et la nature.
Le style Shantyoga se place dans la lignée du yoga intégral. Profondément relié à la nature, il accorde une grande importance aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, il conduit vers une harmonie entre le corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance envers soi et les autres, Shantyoga accompagne les pratiquants dans un cheminement pour Etre en yoga au quotidien.
Yoga pré post natal à Tours
Ateliers sur mesure
Intervention et approche thématique en fonction de vos besoins et attentes : Yoga, Respiration fonctionnelle, conférence sur la gestion du stress, des émotions…